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피곤할 때 미리 마셔주는 '라라올라' lalaola 효과 굿~!

라면+김밥 먹으면서 든 생각.. 도대체 왜 이리 피곤한 것인가! 이 피곤함은 뭘 해도 가시지가 않는다. 아무래도 요 며칠 잠을 제대로 못 자서 피곤함이 오래가는 듯하다. 영양제 챙겨 먹기는 귀찮고 가끔 마셨던 '라라올라'가 생각나서 오늘도 한 병 했다! 이래 봐야 귀여운 병 하나 ㅎㅎ 라라올라에 담긴 의미처럼 저 높이 날아오르는 체력을 가지고 싶다. 가끔 저렇게 기운 없는 날에는 효과가 있는듯하다. 물론 내 개인적인 기준이지만 ^^ 무엇보다 멜론향이라 맘에 든다. 입에 쓴 것이 건강에 좋다고는 하지만 나는 이럴 때 보면 어린이 입맛이라 달달하면서 몸에 좋은걸 더 선호하게 된다/ 라라올라 가격 조금만 낮춰주세요 ㅠㅠ 가끔 지인들 것도 챙겨가는데 따로 할인도 안 되고 비싸단 말이에요!!! 그것 빼고는 참 좋..

일상 기록 2019.11.17

[방법론] ▶ 표본추출방법 정리노트(확률+비확률)

표본추출방법 모집단에 대한 관찰과 통계적 추론을 위해 관심 모집단의 부분 집합(표본)을 선택하는 통계학적 과정을 표본추출(sampling)이라고 한다. 대부분의 경우에서 모든 케이스를 조사하는 전수조사를 하기란 실질적으로 많은 어려움과 제약이 따르므로 대게 모집단을 대표할 만한 표본을 대상으로 조사를 한다. 그래서 표본 선정에 있어 샘플표본은 모집단을 대표할 수 있어야 하며, 조사자는 그러한 표본을 택하는 것이 매우 중요하다. 표본추출과정 표본추출 과정은 몇 가지 과정으로 구성된다. 첫 번째 단계는 목표 모집단을 정의하는 것이다. 모집단(population)은 연구자가 연구하고 싶은 특성을 지니고 있는 모든 사람들 혹은 항목들(분석 단위)이라고 정의될 수 있다. 분석 단위는 당신이 도출하고자 하는 과학적..

[방법론] ▶ 신뢰성 평가 및 제고방법

신뢰성 평가 및 제고 방법 신뢰도(Reliability)는 여러 번 반복 측정에 의해서 구성 개념의 측정이 얼마나 일관적인지 검증하는 과정이다. 예를 들어 고객의 만족도를 조사한다고 했을 때 만족도를 여러 번에 걸쳐 측정해도 얼마나 동일한 결과를 일관적으로 도출해내는지 알아보는 과정인 것이다. 구성 개념이 하나의 변수를 측정하는 데 있어서 여러 번 반복적으로 측정될 때 일관성 있고 정확하게 측정된다면 이는 신뢰도가 있다고 볼 수 있다. 신뢰성 예시 몸무게를 측정한다고 했을 때 사람들은 저마다 다른 측정 도구를 사용한다. 예를 들면 A 브랜드 저울, B 브랜드 저울, C 브랜드 저울 등... 그런데 그 어떤 저울로 반복해서 측정하더라도 실생활에서 몸무게의 오차는 0.1 KG 가 나올까 말까이다. 어떤 몸무..

[인스타그램 공백] 휴대폰에서 인스타그램 줄 바꾸기 - 엔터 넣는 방법

바로 이 부분 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 바로 이 부분 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 바로 이 부분 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 노란색 부분을 길~게 눌러 복사한다음 원하는 위치에 붙여넣으면 줄 사이에 공백을 넣을 수 있다. (나만 몰랐나? ㅠㅠ) 인스타그램 프로필을 꾸미거나, 글 작성을 할 때 매우 유용하다. 여기 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여기 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여기 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 도움이 되었으면 좋겠다 : )

일상 기록 2019.04.05

붐바타(Boombata) 햄에그홀 샌드위치 그레잇~!

이 출출함 ㅠ.ㅠ 뭘 먹을까 고민하다가 붐바타 샌드위치를 시켰다. 멀지 않은 곳에 매장이 있어 바로 테이크아웃 해왔음 고구마치즈볼 or 콘샐러드 + 탄산음료(콜라, 사이다)는 1,900원만 추가하면 세트로 가능해서 묻지도 따지지도 않고 바로 세트로 주문! (고구마치즈볼은 사랑이기 때문^^) 사진을 잘 못 찍는다만... 실물은 훨씬 낫지 말입니다! ^-^ 기본 에그홀 샌드위치에 햄이 추가된 구성으로 주문했다. 계란이 너무나 맛있고 햄 치즈와 찰떡궁합이라는... (이건 꼭 먹어보아야 한다) 사이다 한 모금 마시고 고구마 치즈볼 양 볼에 가득 넣어 먹으니 꿀맛 제대로이다~ :) 내 사랑, 고구마치즈볼 ♥ 이렇게 배불리 먹고 나서 야식을 또 먹게 되네. 이제 봄날씨라 붕어빵 찾아보기 힘든데 팥이 한가득 들어있는..

일상 기록 2019.04.04

배고픈 한 끼를 인스턴트 떡국으로 때우다.

작년 연말에 인스턴스 떡국 행사하길래 이 상품을 한 박스 사둔적이 있는데 한 두 번 먹고 모셔두었다가 어제 청소하면서 발견! 유통기한을 확인해 보니 오 마이 갓! 일주일도 안 남았네 ㅠㅠ 나중에 발견했으면 아마 먹지도 못하고 버렸겠지? 지금 발견한 게 천만다행이다. 마침 밥 먹을 시간도 촉박해서 오늘 한 끼는 인스턴트 떡국으로 대체해야겠다고 어느 정도 결론이 난 상황! 사용법대로 든든한 한 끼 식사를 완성했다. 전자레인지에 1분만 돌리면 속까지 말랑하고 부드러운 떡국을 맛볼 수 있다. 뜨거운 물만 부으면 적당히 쫄깃한 느낌? 간이 센 편이라 물 붓는 선을 넘겨 채워도 적당히 간간하면서 맛있게 넘어간다. 그나저나, 요즘 인스턴트식품 정말 잘 나오네?

일상 기록 2019.04.03

서해 금빛열차타고 군산 나들이

서해금빛열차 타고 당일치기 군산 나들이 버스 타고 가려다가 선택한 서해금빛열차! 안에 족욕시설과 누워서 잘 수 있는 온돌 바닥이 있는 점은 좋은데 막상 이용은 못해봤네 (사전에 예약해야 한다는^^;;) 다음번에 이용해 보도록 하고 의자에 앉자마자 편하게 쿨쿨 잠들었다. 이번 여행은 바람 쐴 겸 갔다 온 거라 사진이 많지는 않다. 군산 철길에 가니까 지난 추억이 새록새록 돋아나는 신기한 물건들이 많더라는.. 불량식품 넘나 좋아했는데 이제는 보기도 힘들다 ㅠㅠ 아~ 그리워라ㅎㅎ 하루 만에 둘러보는 거라 바로 다음 장소 '선유도'로 이동했다. 바람 솔솔 부는 것이 어찌나 힐링되던지 ^^ 깨끗하게 출렁이는 물을 바라만 봐도 좋더라! 다리를 건너 건너 반대편까지 걸었는데 대략 40분 정도 소요되었다. 군산 근대화..

일상 기록 2019.04.02

피로한 눈 회복에 좋은 온열안대를 들이다.

이 귀여운 토깽이는 무엇? 평소에 장시간 스마트폰과 전자기기, PC 사용으로 인해 눈이 많이 뻑뻑해짐을 느끼고 있다. 다래끼가 올라와서 안과에 갔더니 따뜻하게 눈 마사지를 해주면 다래끼 예방에 도움이 된다는 말을 듣고 찜질팩을 알아봤다. 우연히 일본 여행 중에 현지 가이드 소개로 온열 안대 제품을 추천받았는데..! 눈을 따뜻하게 해 주면 피로가 싹 풀리는 그 느낌이 좋아 일본 온열 안대를 잔뜩 사 와 몇 달간은 잘 사용했으나 한번 쓰고 버리니까 쓰레기도 많이 나오고 재사용이 불가한 치명적인 장점이 있어서 어느 순간 1회용 온열 안대를 사용하지 않았다. 오래 사용할 수 있는 온열 안대를 찾던 중 요렇게 생긴 토끼 친구 USB 온열 안대를 구입해서 한 달 넘게 써오는 중이다. "한 달이 지난 사용 후기" 이..

일상 기록 2019.04.01

꽃 예쁘게 말리기 → 나만의 드라이플라워 재탄생 비법

나는 꽃다발을 받으면 예쁘게 말려서 다시 소품으로 활용하는 편이다. 얼마 전에 드라이 꽃잎이 담긴 예쁜 전등을 선물 받았는데 제대로 말리지 않아서인지 꽃잎이 흩날리더라^^;; 드라이플라워를 저렇게 소품으로 사용하려면 말리는 과정이 중요하다. 생화를 말릴 때에는 거꾸로 세워서 말리는 것이 좋아요. 벽면에 꽃을 거꾸로 세운 다음 테이프를 붙여서 하나하나씩 말리는 편이다. 이렇게 하면 꽃 봉오리가 안으로 말리면서 예쁜 모양을 유지할 수 있기 때문! 꽃을 세운 채로 말리다 보면 꽃잎이 축 쳐지거나 바깥으로 퍼지기 때문에 말리고 나서도 모양이 많이 흐트러진다 ㅠㅠ 열심히 말렸는데 꽃잎이 펑퍼짐한 모양으로 찌그러져 있으면 너무나도 속상하다. 안개꽃은 말리고 나서 생화 장미 + 안개꽃 드라이플라워 조합으로 사용하거나..

일상 기록 2019.04.01

프로바이오틱스 유산균 듀락15

예전에 이모가 유럽 여행 다녀오면서 선물로 주신 덴마크 유산균을 다 먹고 이제는 유산균 없이는 살 수 없는 몸이 되어버렸다. 우연히 옥* 에서 유산균 제품을 찾고 있던 중 듀락15 라는 제품을 발견! 일본어가 적혀있는 것 같아 일본 제품인 줄 알았는데 우리나라 조아제약 제품이네! 가루형으로 된 유산균도 먹어봤는데 가루가 목을 스쳐갈 때면 상당히 텁텁한 느낌도 들고 뭔가 이물질이 껴있는 느낌이 싫어서 개인적으로는 알약 형태를 선호하게 되었다. 충분한 물과 함께 하루에 한 번 복용하면 되니까^^ 평소 유산균 많은 음식을 먹으면 좋겠는데 (대표적으로 요플레나 유산균 발효 음료) 우유 들어간 요플레나 요구르트를 제품을 먹으면 속이 많이 쓰려서 맘껏 챙겨 먹지 못한다ㅠㅠ 그래서 우유 베이스 음료도 잘 못먹는다. ..

일상 기록 2019.03.31
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