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예전에 이모가 유럽 여행 다녀오면서
선물로 주신 덴마크 유산균을 다 먹고
이제는 유산균 없이는 살 수 없는 몸이 되어버렸다.
우연히 옥* 에서 유산균 제품을 찾고 있던 중
듀락15 라는 제품을 발견!
일본어가 적혀있는 것 같아
일본 제품인 줄 알았는데
우리나라 조아제약 제품이네!
가루형으로 된 유산균도 먹어봤는데
가루가 목을 스쳐갈 때면
상당히 텁텁한 느낌도 들고
뭔가 이물질이 껴있는 느낌이 싫어서
개인적으로는 알약 형태를 선호하게 되었다.
충분한 물과 함께 하루에 한 번 복용하면 되니까^^
평소 유산균 많은 음식을 먹으면 좋겠는데
(대표적으로 요플레나 유산균 발효 음료)
우유 들어간 요플레나 요구르트를 제품을 먹으면
속이 많이 쓰려서 맘껏 챙겨 먹지 못한다ㅠㅠ
그래서 우유 베이스 음료도 잘 못먹는다.
덴마크 유산균도 좋았는데
다만 가격이 비싼편이라는....^^;;
다행이 듀락15가 잘 맞아서 이것만 먹는다.
하지만 가장 좋은 것은
건강한 음식물 섭취로 장내 유산균이
활발하게 움직일 수 있도록
건강한 식습관을 가지는 거겠지?
그래서 유산균 복용을 보조적인 수단으로 활용하고
동치미나 김치류의 발효 음식을 적정량 먹으려고 한다.
뭐든 적당한 게 좋으니까!
다행히 아직까지는 장 활동이 편안하다 :)
이제 식사시간~
오늘은 삼색 밥을 먹으러 왔다(흑임자, 조, 쌀밥)
건강한 식습관 + 보조적인 방법이 겸해졌을 때
몸도 마음도 건강할 수 있음을 기억하며
오늘도 잘 먹고 잘 쉬어야겠다 ♥
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